Какой чай пить, если хотите похудеть: уйдут отеки, а вместе с ними и лишний вес
Многие сталкиваются с отеками и лишними килограммами, даже соблюдая диету. Решение может быть проще, чем кажется — достаточно выбрать правильный напиток.
Один из малоизученных, но эффективных вариантов — чай Пуэр, родиной которого считаются высокогорные регионы.
Его производство включает длительное созревание и особую обработку листьев, что придает уникальный вкус и свойства.
Фото: © Белновости
Главное преимущество этого чая — способность выводить лишнюю жидкость. Он активизирует работу почек, уменьшая отечность и очищая ткани от избыточных накоплений. Это особенно важно при гормональных колебаниях или нарушениях обмена веществ.
Напиток также благотворно влияет на пищеварение. Он стимулирует перистальтику кишечника, устраняя вздутие и помогая организму избавляться от шлаков. Регулярное употребление делает живот более плоским уже через несколько недель.
Ускорение метаболизма — еще один ключевой эффект. Чай усиливает расщепление жиров, облегчая усвоение тяжелой пищи. Исследования подтверждают: те, кто пьет его систематически, теряют вес быстрее, даже без строгих ограничений в питании.
Энергетическая подзарядка — приятный бонус. Благодаря умеренному содержанию кофеина напиток повышает концентрацию и борется с усталостью. Он дарит бодрость, не вызывая нервозности, в отличие от кофе.
Сердечно-сосудистая система тоже получает поддержку. Чай снижает уровень вредного холестерина, защищая сосуды от образования бляшек. Это важно для профилактики возрастных заболеваний и поддержания здоровья печени.
Как правильно заваривать такой чай? Листья лучше заливать горячей водой температурой 90–95°C и настаивать 3–5 минут. Для усиления эффекта можно повторно использовать заварку до 3–4 раз.
Оптимальная дозировка — 2–3 чашки в день. Пить его рекомендуется утром или днем, чтобы избежать излишней стимуляции перед сном. Сочетание с молоком или сахаром снижает пользу, поэтому лучше употреблять напиток в чистом виде.
Противопоказания минимальны, но о них стоит помнить. От чая стоит отказаться при беременности, обострении болезней ЖКТ или индивидуальной непереносимости кофеина. В остальных случаях он безопасен при умеренном потреблении.
Результаты появляются постепенно: первые изменения заметны через 2–3 недели. Исчезает ощущение тяжести, уменьшаются объемы, повышается общий тонус. Главное — сделать напиток частью ежедневного ритуала.
Проверено редакцией
Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by